Lo de hoy no es entrenar duro, sino con inteligencia. Para lograrlo, necesitarás conocer el estado de tu cuerpo durante todo el día. Hay wearables que te permiten llevar una bitácora de tus pulsaciones y frecuencia respiratoria. Estos datos te indicarán si es momento de tomar un respiro o si es oportuno aumentar la intensidad. También cuidarán tu sueño, vigilando la calidad y tiempo de descanso.
Quienes sean aficionados al yoga y al control de su respiración pueden encontrar grandes avances. Para ello, son ideales las camisetas o wearables que evalúan el ritmo respiratorio, la frecuencia cardiaca y el sueño; a partir de estos datos te proponen ejercicios. También existen leggins inteligentes que a través pequeñas vibraciones corregirán tus posturas y asanas.