Nuestra vida está llena de estímulos y actividades que constantemente nos conducen a un ritmo de vida acelerado. Por suerte, existen formas de mantener la cordura en medio del rush cotidiano, como lo explica Headspace Guide to Meditation, la serie de Netflix sobre el arte de estar presentes. Aquí te dejamos 5 tips básicos que podrás descubrir en los 8 capítulos de una de las guías de meditación más aclamada en todo el mundo.