Wearables
Entrena como un pro
Desde lejos hemos visto cómo los atletas profesionales han aprovechado la tecnología para mejorar su rendimiento. Hoy podemos hacerlo todos.
Los wearables o dispositivos vestibles están equipados con diversos sensores y tecnologías que te ayudarán a monitorear y perfeccionar tu práctica diaria. Ya sea que corras, nades o prefieras el yoga, seguro hay algo para ti.
Mide tus logros
¿Te gusta contar tus pasos? Estos dispositivos te aportarán información muy útil. Los más conocidos son los relojes o pulseras inteligentes que, al acompañarte durante todo el día, pueden monitorear el tiempo de tus entrenamientos, calorías quemadas y ritmo cardiaco. Con estos datos podrás identificar patrones y tendencias que te ayudarán a planear mejor tus rutinas.
Si eres corredor, una de las grandes innovaciones son los calcetines equipados con sensores entretejidos que registran tu velocidad, cadencia e incluso el desgaste de tus tenis.
Los wearables
Están equipados con sensores y tecnologías que te ayudarán a monitorear y perfeccionar tu práctica diaria gracias a que se vinculan a las apps. Crédito: Shutterstock.
Bienestar inteligente
Lo de hoy no es entrenar duro, sino con inteligencia. Para lograrlo, necesitarás conocer el estado de tu cuerpo durante todo el día. Hay wearables que te permiten llevar una bitácora de tus pulsaciones y frecuencia respiratoria. Estos datos te indicarán si es momento de tomar un respiro o si es oportuno aumentar la intensidad. También cuidarán tu sueño, vigilando la calidad y tiempo de descanso.
Quienes sean aficionados al yoga y al control de su respiración pueden encontrar grandes avances. Para ello, son ideales las camisetas o wearables que evalúan el ritmo respiratorio, la frecuencia cardiaca y el sueño; a partir de estos datos te proponen ejercicios. También existen leggins inteligentes que a través pequeñas vibraciones corregirán tus posturas y asanas.
Los sensores
De calcetines, leggins y camisetas captan información biométrica que puede transformarse en entrenamiento personalizado según tus objetivos. Crédito: Shutterstock.
Aunque aún hay mucho camino por recorrer en cuanto a regulación y aceptación de los usuarios, estos robotaxis pueden ser una alternativa para agilizar la movilidad urbana.
¡Sí se puede!
Estos dispositivos se encuentran vinculados a apps que han creado dinámicas y comunidades cercanas a la gamificación (con características lúdicas), las cuales ayudarán a motivarte diariamente.
¡Ya no hay pretextos! Elige tu wearable y entrena como un profesional.
