Zona Zen ¡A dormir! Por: Diana Olvera Dander El cuerpo humano es una maravillosa maquinaria que aprovecha cada noche para procesar la información del día y regenerar sus células. ¡Regálate…

Zona Zen ASMR: una herramienta antiestrés Por: Diana Olvera Dander Te contamos sobre los beneficios de estos pequeños estímulos sensoriales que provocan cierto hormigueo agradable en el cuerpo y una…

Zona Zen Sersana: descubre tu mejor versión Por: Diana Olvera Dander Una vida saludable comienza con una decisión. Y es más fácil tomarla y encontrar la disciplina si lo haces…

Zona Zen Desintoxica tu organismo y vive saludablemente Por: Ximena Escalera Zamudio Limpiar nuestro cuerpo y darle mantenimiento no cae nada mal, mucho menos si se hace de manera regular.…

Zona Zen Las Blue Zones y sus pilares de bienestar Por: Elizabeth del Pino Las zonas azules son esos lugares donde la gente vive más años, es más feliz y…

Zona Zen Una siesta reparadora Por: Diana Olvera Dander Los sleeping pods o cápsulas de sueño reivindican el poder de las siestas como una forma de romper con el estrés…

Zona Zen Jugos prensados en frío Por: Diana Olvera Dander Un jugo extraído bajo el método de cold press asegura que los nutrientes de frutas y verduras se conserven para…

Zona Zen Microbiota: la estrecha conexión entre nuestra barriga y la salud mental Por: Ximena Escalera Zamudio ¿Sabías que los ecosistemas de microbios de nuestro aparato digestivo son fundamentales para…

Zona Zen Yoga facial, tu mejor cara Por Eugenia Coronado Conoce los beneficios del yoga facial y ponle tu mejor cara a la vida. Sin productos químicos ni tratamientos caros,…

Zona Zen Baños de contraste: Una forma natural de aliviar el estrés Por Eugenia Coronado Si estás buscando una terapia alternativa que ayude a relajar tu cuerpo y calmar dolores…